I Benefici
- Tonifica tutto il corpo, sviluppando muscoli più lunghi e sottili
- Rinforza i muscoli a supporto della colonna vertebrale
- Migliora la postura e riallinea lo scheletro
- Aumenta il benessere a livello funzionale
- Conferisce equilibrio tra forza e flessibilità
- Riduce il mal di schiena
- Aumenta il metabolismo
- Contribuisce a migliorare la capacità di concentrazione, la percezione corporea e la connessione corpo e mente
- Permette l’esercizio fisico con il minimo impatto articolare
- Fa da complemento ad altri metodi e discipline sportive
Ogni esercizio è stato studiato per esplorare tutti i piani del movimento, per articolare la colonna in maniera ricca e completa migliorando il controllo motorio, la flessibilità e la stabilità delle articolazioni. Il Pilates rimodella il corpo e rinforza tutte le catene muscolari.