Una lezione dinamica e focalizzata su addominali e glutei con l’obiettivo di raggiungere un ventre piatto e un lato B tonico, a prova di bikini. Useremo la jump board sul Reformer per poter integrare gli esercizi di rafforzamento muscolare con esercizi cardio, potendo cosí massimizzare il consumo calorico e aumentare il metabolismo. Questa classe é adatta a chi ha giá praticato almeno 4 sessioni refomer e ha un buon livello di allenamento.
55 minuti
La lezione si svolge sul REFORMER HALF TRAPEZE, un macchinario dalla natura molto versatile che permette di eseguire un’ampia varietà di esercizi di stretching, rafforzamento e tonificazione, di mobilità ed...
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Lezioni di gruppo (max 6 persone) efficaci e stimolanti, con correzioni individuali e modifiche personalizzate per ogni cliente. Le lezioni Mat & Tower propongono sia gli esercizi del repertorio Classico...
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Le nostre classi Reform e Tower Senior sono rivolte a coloro che vogliono rimanere forti e attivi nonostante l’avanzare dell’età. Studi clinici dimostrano l’importanza di un moderato esercizio fisico per...
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Il Pilates é una disciplina adatta a tutte le età a partire dai 12/13 anni, momento in cui i ragazzi iniziano a cambiare fisicamente. Praticare Pilates durante l’adolescenza contribuisce ad...
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Sviluppare addominali forti, insieme alla muscolatura profonda della colonna e aumentare la flessibilità conferiscono all’atleta maggiore agilità e destrezza, lo sostengono nella performance e diminuiscono i rischi di infortunio. Le asimmetrie...
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Lezioni per le donne incinta che hanno già superato le 12 settimane (è richiesto il certificato medico che attesti di non rientrare in una gravidanza a rischio). Sono lezioni specifiche...
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